Hlavní / Faryngitida

Zastavení hrdla s chronickou tonzilitidou faryngitidy

Faryngitida

Onemocnění hrdla, jmenovitě tonzilitída, tonzilitida, faryngitida způsobují spoustu potíží pro dospělé a děti. Tyto patologické stavy jsou obtěžující jak během chladné sezóny, mimo sezónu, tak v létě. V některých situacích může dokonce i krátký pobyt v tahu, zmrzlina v ohni nebo sklenice nealkoholického nápoje způsobit nepříjemnou bolest v oblasti krku. Řešení tohoto problému pomůže vytvrzovat postupy. Oni, a nikoliv chirurgický zákrok nebo léčba antibiotiky a antiseptiky, mohou poskytnout opravdu účinný a trvalý profylaktický výsledek. Jak potlačit krk musí znát rodiče často nemocných dětí.

Kdy a kdo potřebuje?

Chladnutí hrdla může být prováděno u dětí od dvou let a dospělých. Je zřejmé, že čím dříve začne posílení krku, tím účinnější bude tato prevence. Samozřejmě, často by měla věnovat pozornost těmto manipulacím i nemocná dospělá osoba. Chcete-li dostat zima po řadě procedur, budou děti i dospělí mnohem méně pravděpodobné.

Aby nedošlo k poškození zdraví a zhoršení hrdla dítěte a dospělého pacienta s chronickou tonzilitidou, faryngitidou, musí se dodržovat následující pravidla:

  • Je nezbytné, aby nedošlo k popírání hrdla u dětí, pokud dojde k negativní reakci, to znamená, že dítě je kategoricky proti postupu.
  • Všechny manipulace jsou kontraindikovány při exacerbaci nosohltanu.
  • Zahájení činnosti by mělo probíhat v teplé sezóně, kdy neexistuje epidemická situace pro virové infekce.
  • Pravidelnost je nutná během procedur.

Chladnutí hrdla je v zásadě nekomplikované. To dokonce nevyžaduje materiální investice. Nejdůležitější je vytrvalost a vytrvalost.

Jak postupovat?

Nečekejte na zázraky a okamžité uzdravení. Stabilní výsledek bude viditelný během několika měsíců.

Je důležité vědět, jak správně krvácet krk. Po správných postupech se sliznice stává odolná proti účinkům nepříznivých faktorů zvýšením lokální imunity. Výsledkem je, že děti a dospělí se ochlazují méně často. Pokud se onemocnění rozvíjí, pokračuje v mírné formě a čas se zkracuje.

Některé postupy pomáhají zvyšovat nejen lokální, ale i obecnou imunitu. Zároveň se zlepšuje pracovní schopnost a snižuje se únava.

Pitná voda

O tom, jak potlačit hrdlo dítěte, jaká pravidla by měla být dodržována, je důležité znát rodiče. Koneckonců, téměř každé dítě trpí zánětem sliznicového krku. A jedna z metod, která dává dobrý výsledek, je použití studené vody.

Často rodiče, aby chránili své dítě před nemocemi, mu umožňují pít jen teplou vodu. Výsledkem je velmi jemná a zranitelná sliznice. Nejmenší hypotermie vede k nemocem.

K tomu, aby dítě bylo z dětství temperováno, je nutné ho zvyknout na pití studené vody. Tento proces je následující:

  1. K zahájení vytvrzení je nutné postupně - nejprve teplota vody nesmí být nižší než 25 stupňů. Píjejte jen malou džbánek a vždy po určitou dobu odložte tekutinu v ústech.
  2. Po 2 dnech můžete snížit teplotu o jeden stupeň, pak to musíte udělat denně.
  3. Minimální teplota vody pro dítě by měla být 15 stupňů a pro dospělou osobu může být snížena na 8-10 stupňů.

Namísto obyčejné vody můžete použít infuze léčivých bylin: heřmánku, třezalku, šalvěj. Vynikající studené nápoje jsou také vhodné: kompoty, ovocné šťávy, ovocné nápoje. Obsahují užitečné vitamíny ve velkém množství, což je další faktor zvyšující odolnost těla před infekcemi.

Nepoužívejte studené nápoje sýtené oxidem uhličitým, protože jsou škodlivé jak pro dítě, tak pro dospělé - mohou způsobit nejen nachlazení, ale i jiné patologie (například gastrointestinální trakt).

Oplachování

Velmi efektivní klouzání krku. K tomuto účelu je také výhodnější používat studenou vodu. Teplota se postupně snižuje podle stejného principu jako u pití. Chcete-li zvýšit hojivý účinek, můžete do vody přidat mořskou sůl nebo použít léčivé byliny: heřmánek, šalvěj, měsíček měsíčku.

Účinné jsou také oplachování. To vyžaduje dvě sklenice vody. Teplota prvního skla by měla činit přibližně 50 stupňů a teplota druhého skla je 25-20 stupňů. Postupně se voda ve druhém skle může stát ještě chladnější (až 15 stupňů). Postupy musí být střídány a musí být nutně s trochu horkou vodou (ne vroucí vodou).

Kalení ledem

Ti, kdo se zajímají o radikálnější zmírnění hrdla dítěte, můžete použít kostky ledu. Musí se rozpustit v ústech maximálně dvě minuty. Pro zmrazení použijte filtrovanou vodu nebo infuze léčivých bylin.

Zmrzlina

Jak pro něho křečovitě krvácí dítě? Samozřejmě s pomocí zmrzliny. Samozřejmě, nemůžete dovolit, abyste jedli nejlépe. Přípustná dávka by měla být 50 gramů denně a měla by být rozdělena do dvou dávek. Je to zmrzlina, kterou potřebujete pomalu, aniž byste spolkli velké kusy. Dělat to není nutné na ulici, ale doma. Nedovolte, aby dítě zamrzlo.

Bude to mnohem výhodnější, pokud dáte vašemu dítěti nevýrobní zboží s nepochopitelným složením, ale připravte si zmrzlinu doma. Můžete také použít zmrazené džusy nebo ovocné a bobulové pyré. Můžete experimentovat s vkusem a vybrat si, co vaše dítě preferuje.

Cvičení jako prevence

Pomozte předcházet nemoci hrdla po cvičeních:

  • Vyslovovat jednotlivě samohláskové zvuky (a-u, y-o, -a, e-a).
  • Zpívá oblíbený motiv "ah-ah".
  • Klouzání hlavy v různých směrech.
  • Masírování okcipitální oblasti a occiput s hlavou nakloněnou na obě strany.
  • Slapping a poklepání s dlaní na přední straně krku.

Taková cvičení by měla být prováděna denně 6krát denně po dobu 15 minut. Doporučený kurz je minimálně 2 měsíce. Cvičení s výslovností zvuků musí být nejdříve provedena nízkým hlasem a pak šeptem.

Pilling nohou

K tomu, abyste nejen utužili krk, ale také zvýšili celkovou odolnost proti infekčním chorobám, je nutné před každým dnem před spaním spláchnout nohy studenou vodou. Začněte temperování z vody při pokojové teplotě, postupně přeneste obrázek na 10-12 stupňů. Po vysušení vyčistěte nohy suchým rukama.

Když dítě nebo dospělý zvykne na takové procedury, můžete se pokusit aplikovat ještě účinnější metodu "studeného potoka". K tomu je třeba chodit, počítat kroky na sto, na vanu naplněnou do kotníků studenou vodou. Je žádoucí, aby voda protékala z otevřeného kohoutku. Po nožce je také nutné utřít suchou utěrkou.

Kontrastní sprcha

K posílení hrdla také přispějete k vytvoření kontrastní sprchy. Podle mnoha je to nejúčinnější kalení. Chcete-li tak učinit, měli byste strávit střídavě po dobu jedné minuty, nejprve pod teplou a pak pod chladnou sprchou. Na začátku temperování by měl být teplotní rozdíl minimální. V průběhu času může být kontrast posílen. Současně by dospělé lidské teploty měly být v rozmezí 45 až 12 stupňů. U dítěte by měl být teplotní rozsah od 36 do 16-18 stupňů. K dosažení takového rozdílu by doba vytvrzování měla být nejméně dva měsíce.

Zdravá mikroklima v domě

Mnoho pediatrů zcela rozumně věří, že exacerbace chorob hrdla v chladném období je přímo spojena se suchým vzduchem v místnosti. Tato situace je způsobena topením. Aby bylo možné vzduch zvlhčit, je nutné pravidelně provést mokré čištění, aby se nádoby umístily vodou na topné baterie. Pokud je to možné, použijte zvlhčovače a ionizátory. Také se snažte udržet teplotu vzduchu v místnosti nepřesahující 22-23 stupňů během dne a 18-19 stupňů v noci.

Mnoho rodičů se v zimě často pokouší oteplovat své děti. To může vést k pocení dítěte, které může následně vyvolat hypotermii těla. Snažte se dítě zabalit, ale oblékat se pohodlným oblečením.

Pokoje by měly být pravidelně větrány (několikrát denně po dobu 10-15 minut). Lékaři také trvají na tom, že v teplé sezóně by okna a okna měly být trvale otevřené.

Chůze bosí

Podporuje vytvrzení těla a chodí naboso. V tomto případě se zvyšuje jak celková, tak lokální imunita nosohltanu. Tento postup je nutné zahájit v teplé sezóně. Velmi užitečná chůze na písečné a oblázkové pláži, stejně jako rosa.

Po několika měsících takového vytvrzení v teplé sezóně nechte dítě jít bosým po celém bytě. S pohodlnou teplotou to podpoří tvorbu ochranných protilátek v těle a posílí slizniční hrdlo.

Kalení a způsob života

Postupy kalení budou pozitivně ovlivňovat tělo dítěte pouze tehdy, pokud je jeho životní styl řádně organizován. K tomu je třeba:

  1. Dostatek času na volném prostranství.
  2. Aktivita motoru.
  3. Musíte chodit za jakéhokoliv počasí (mráz, sníh, dešť).
  4. Dítě musí být na čerstvém vzduchu nejméně 1 hodinu. Tato doba by měla být zvýšena, pokud je to možné.
  5. Pro víkend by měla být upřednostněna odpočinek v přírodě a mobilních hrách.
  6. Je třeba snížit pobyt dítěte na počítači, smartphone, televizi. Přísně kontrolujte hobby počítačových her.
  7. Snažte se přetížení dítěte s dalšími třídami a přípravou úkolů domácí školy.

Abyste si dítě zvykli na správnou denní rutinu a kontakt s přírodou, snažte se tento způsob života seznámit a sami. To posílí vaše zdraví a vaše dítě.

Činidla kalení by měly být vybrány v závislosti na preferencích. Doporučuje se, abyste zůstali na dvou nebo třech podobných procedurách. Čas strávený tímto způsobem se vyplácí stokrát, protože v důsledku toho nedostanete pouze snížení výskytu, ale novou kvalitu života. Budete mít možnost společně se svým dítětem plně vychutnávat mrazivé zimní počasí, krásu deštivého podzimu a jara s teplotními poklesy a nestabilním počasím.

Jak správně zmírnit krk?

S příchodem nachlazení se mnoho onemocnění začne zhoršovat kvůli poklesu imunity, hypotermie. Nejzranitelnějšími místy jsou sliznice, zejména v krku. To může být potlačeno předběžným temperováním hrdla, přizpůsobením se změnám počasí.

Co je užitečné pro vytvrzování?

Tvrzení nespočívá v mrožce a potápění do ledových děr, může být lokální (zaměřené na určitou část těla). Osoba, která je známa faryngitidě, se angina snaží zcela omezit kontakt s chřipkou, ale to je nemožné, takže hrdlo musí být vycvičeno - pak onemocnění přestanou být stálými společníky, celkový tón organismu se zlepší. Nemoci budou jednodušší, bez komplikací.

Kdy začít?

Doporučuje se zahájit trénink v letním a podzimním období, kdy neexistují další "provokující" studené (studený vzduch, epidemie) a osoba je v dobrém zdravotním stavu.

Různé techniky

Je důležité zvolit možnost kalení, která je pro vás vhodná, bude pohodlná. Techniky se liší (liší se složitostí přípravy a realizace) - od banálního oplachu až po nejchutnější - zmrzlinu; zvážit jiné alternativy. Takové postupy jsou vhodné pro děti.

Studená voda

Ukazuje se, že milovníci sklenice vody z chladničky se neohrožují, ale spíše zvykají na krk změny teploty. Když se nádoby hrdla zvyknou na neustálé změny, nebudou bolestně reagovat na náhle opilou sklenici studené sody, ale budou to vnímány jako něco obyčejného, ​​citlivost na chlazení bude snížena. Ale takové "aesy" nemusíte používat nekontrolovatelně; při správném vytvrzení budete postupně muset snížit teplotu nápoje z pohodlí 36 stupňů na 10-8; Stojí za ochlazování vody o 1-2 stupně za týden; dosáhne spodní hrany - zastavení. Mimochodem, můžete udělat výborný nápoj přidáním lžíce medu, což je vynikající antiseptikum.

Kostky ledu

Kostky ledu se používají nejen k výrobě koktejlu nebo ke zředění nápojů, ale stále mohou pomoci krku. Zvýšení velikosti této "cukroví" jednou týdně, můžete připravit hrdlo na zimní chlad.

Vytvořte bonus na zdraví přidáním některých složek do vody a přeměňte je na užitečné bylinné sladkosti. Sledujte, jak je dítě používá, varujte před opatrností.

Oplachování

Gargling je metoda babičky, ale stejně efektivní. Postup je podobný jednoduchému pití vody, když je třeba každých několik dní snížit teplotu, ale dokončení trvá déle. Znovu můžete přidávat nové přísady (heřmánek, šalvěj, propolis) a zdvojnásobit použití vytvrzování. Mořská sůl s vodou může mít pozoruhodnou baktericidní vlastnost. Ti, kteří klidně snášejí vůni česneku, mohou vyzkoušet opláchnutí česnekovým roztokem. Chcete-li to provést, potřebujete 1 drcený denticle na sklenici vody. Vypláchněte částku dvakrát ráno a večer až 5 za den. Doba trvání procedury je od 2 do 6 minut. Vyplachování můžete vyměnit zavlažováním. Manipulace s krkem jsou prováděny také s minerální vodou v prvních fázích; pak jděte na jednoduchou.

Kontrastní oplachy

Kontrast může být nejen sprcha, ale také máchání. Potřebujete dvě nádrže se studenou a horkou vodou, které se používají střídavě. Za prvé, rozdíl mezi teplotami by neměl být velký; později se zvyšuje. Hlavním rysem je ukončení postupu horkou vodou.

Tvrzení se zmrzlinou

Nejkrásnější způsob vytvrzování je zmrzlina (pro radost dětí). Pokud si myslíte, proč rozpustit nepochopitelné kostky ledu, pak můžete jíst své oblíbené léto ráno a večer, ale v malém množství. Dnešní trh se nemůže pochlubit dobrými produkty, a proto si doma připravte zmrzlinu zdravými přísadami. Oblíbená kombinace ovoce s vývary bylin a vychutnejte si preventivní dezert. Je důležité si pamatovat některá pravidla: nepoužívejte bezdomovně sladké kusy, ale pomalu se rozpouštějte; jíst na chladných místech; začněte lehce roztavenou zmrzlinou.

Studené nápoje

Vaše oblíbené džusy, nektary, bobule kompoty, čaj s citronem budou také sloužit jako dobrá metoda k vytvrzení krku. Nechcete pít vodu - vypít to, co chcete, a dodržovat algoritmus postupu. Začněte s nápojem při pokojové teplotě a ochlaďte je o několik stupňů každé 2-3 dny, dokud nedosáhnete značky 8. U dětí se můžete zastavit na 10-12 stupňů.

Cvičení pro krk

Jak bez zvláštních cvičení pro krk? Jsou velmi jednoduché, ale účinné:

  • udělejte ruce na krku a hrudníku lehké záplaty;
  • Zpočátku je to ticho, a pak nehlučně vyslovují zvuky - já, o - e, u - yu, u - u, e - e, otevřené ústa;
  • zapamatujte si ranní cvičení a přemístěte hlavu vpravo a vlevo;
  • naklonit hlavu zpět a simulovat pohyby oplachování;
  • nakonec můžete spívat svůj oblíbený motiv na písmeno "a".

Pravidelně opakujte cvičení a vaše hrdlo bude říkat "děkuji" za studena.

Kontraindikace

Kontraindikace pro kalení hrdla zahrnují:

  1. Pokud malé dítě nerozumí významu tohoto postupu, není nutné ho temperovat.
  2. Pokud dojde k akutním onemocněním nosohltanu. Postup však lze provést s lehkým nachlazením.
  3. Pokud teplota těla není v mezích normy (36.6).
  4. V krátké době po zotavení z infekčních onemocnění.
  5. Pokud dojde k velmi dlouhému přerušení léčby.

Pamatujte si na základní pravidla temperování:

  1. Postupujte postupně, zvyšujte frekvenci a kvalitu postupu.
  2. Systematicky provádějte. Pokud dočasně přestanete popírat krk, budete muset začít s výchozím bodem.
  3. Věnujte pozornost jednotlivým vlastnostem těla.
  4. Je lepší provádět kalení krku v kombinaci s dalšími postupy a správným způsobem života.
  5. Musíte být naprosto zdravé, abyste začali vytvrzovat.

Zastavení krku zvyšuje odolnost těla proti různým onemocněním v důsledku hypotermie nebo napadení viry, bakteriemi. Včasné držení sady rekreačních manipulací umožňuje trénovat mechanismy termoregulace, zvyšovat imunitu. Pouze při správném dodržování všech zásad a pravidel bude kalení poskytovat hojivý účinek.

Pokud jsou postupy vytvrzování prováděny systematicky, můžete snížit nákazy o 2-5krát a v některých případech - a úplně je zbavit. Odolnost je reverzibilní: není možné dlouhodobě vytvrzovat, "v rezervě", dosažená hladina musí být neustále udržována pokračováním vytvrzovacích postupů, jinak se sníží.

První lékař

Jak zmírnit hrdlo dospělého z bolavého krku?

Krk je část těla, která je často vystavena hypotermii. V tomto ohledu lékaři doporučují použití pravidelného kalení krku.

Efektivní a osvědčené metody umožní zachovat zdraví nejen v zimě, ale iv létě, kdy tělo může být vystaveno ostrým průvanům.

Pokud zmrazíte hrdlo s chronickou faryngitidou a jiným nachlazením, zabráníte tak vzniku komplikací a zmírníte příznaky onemocnění.

Chronické onemocnění nosohltanu a krku v posledních letech se často vyskytuje u pacientů. Lékař diagnostikuje faryngitidu, tonzilitidu, tonzilitídu, tato onemocnění se vyvíjejí na pozadí zánětlivého procesu nosohltanu a pravidelně vyvolávají exacerbaci onemocnění.

Snížení ochranných vlastností těla je hlavní příčinou vzniku chronického onemocnění. Když začnou studené teploty ovlivňovat sliznice krku, okamžitě se vyvine zánět, s nímž není imunita vždy plně schopná zvládnout.

Také tělo může zvyknout na příliš teplé nápoje, aby vyvolalo záněty. Mnoho pacientů od dětství je zvyklé na zahřátí mléka nebo kompoty předtím, než je pít.

Výsledkem je, že sliznice hrdla se zvyknou na teplé teploty a v budoucnu budou sotva odolávat jakémukoli vystavení nachlazení.

Proto je v Evropě chronické onemocnění v krku neznámé často, protože lidé jsou zvyklí na pití studených nápojů od dětství, což umožňuje zmírnění krku od narození.

Vytvrzení hrdla je příprava těla na změny počasí. Pokud člověk rychle zachytil chlad, když chodí naboso, jedí zmrzlinu nebo zůstává několik minut v pruhu, je nutné provést temperování.

Existuje několik metod, které pomáhají vyhnout se exacerbacím nachlazení a chrání krk před vychlazením.

Všichni potřebují o tom vědět! Nerozhodný, ale fakt! Vědci zavedli zastrašující vztah. Ukazuje se, že příčinou 50% všech onemocnění akutních respiračních infekcí doprovázených horečkou, stejně jako příznaky horečky a zimnice jsou bakterie a parazity, jako jsou Giardia, Ascarida a Toxocara. Proč jsou tyto parazity nebezpečné? Mohou ochránit zdraví a VŽDY ŽIVOST, protože přímo ovlivňují imunitní systém, což způsobuje nenapravitelné škody. V 95% případů je imunitní systém před baktérií bezmocný a onemocnění nebude dlouho přicházet.

Chcete-li jednou a navždy zapomenout na parazity, zachovat jejich zdraví, odborníci a vědci doporučují, aby se...

Nejjednodušším způsobem je potlačit krk vodou. To vyžaduje třikrát denně vypláchnout hrtan studenou vodou, jejíž počáteční teplota by neměla překročit 25 stupňů.

Postupně by teplota měla klesnout o jeden až dva stupně za týden. Snížení teploty vody by mělo být zastaveno, když voda dosáhne 8 stupňů.

Aby procedura měla léčebný účinek, doporučuje se přidávat malé množství mořské soli do normální vody. Tato látka vylučuje nazofaryngu z nahromaděných mikrobů.

Je také užitečné používat rostlinné léčivé přípravky pro oplachování. Ve vodě můžete přidat odvar z heřmánku, šalvěje nebo třezalky, který je předem ochlazován. Tento postup opláchnutí krku léčivými bylinkami umožňuje vyhnout se vzniku anginy pectoris nebo laryngitidy.

Namísto vody můžete použít předem připravený led, tato metoda je považována za radikálnější. Zpočátku se malé kosky ledu rozpouštějí, každý týden postupně zvyšují jejich velikost.

Bylo to výraznější, místo obvyklé vody, můžete zmrazit bylinné odvarky, například heřmánek kloktadlo. První den jsou kostky ledu drženy po dobu 30 sekund, každé tři dny se doba trvání procedury zvýší o 10 sekund.

Kontrastní postupy jsou také účinné při rozvoji návyku na nízké teploty. Za tímto účelem vypláchněte hrdlo nejprve teplou vodou a poté použijte studenou tekutinu.

Pro tento postup použijte dva sklenice, jeden nalévá horkou vodu a druhý chladný. Oplachování se provádí střídavě z jednoho skla, poté od druhého.

Je však důležité, aby horká voda byla vždy poslední. Pro zpevnění sliznic používejte buď konvenční nebo mořskou sůl v množství jedné čajové lžičky na sklo kapaliny.

Zpočátku by voda měla mít malý rozdíl, ale každý den by měl mezi teplou a studenou vodou vzrůst. Pokud se u pacienta vyskytne nepříjemné pocity při používání studené tekutiny, měly by se snižovat teploty plynule a postupně.

Je důležité si uvědomit, že při temperování krku je důležitá nejprve správnost postupu, spíše než rychlý pokles teploty.

Praní nohou v oblasti nohy je jednou z nejúčinnějších metod vytvrzování krku. Tento postup se provádí každý den po celý rok před spaním.

  • Zpočátku by teplota vody měla být 25-28 stupňů.
  • Každé dva až tři dny by měla teplota klesnout o jeden stupeň, dokud indexy nedosáhnou 10-15 stupňů.
  • Postup vytvrzování se provádí nejvýše tři minuty.
  • Po zákroku jsou nohy důkladně potřísněny waflovým ručníkem před zčervenáním kůže.

Rovněž jsou účinné kontrastní vytvrzovací postupy. Chcete-li to provést, střídavé mycí nohy ve vodě při různých teplotách. V jedné pánvi nalijte vodu při teplotě 35 stupňů, v druhé - 15 stupňů. Zpočátku nohy spadají do teplé vody a drží se tam tři minuty. Jakmile je noha spuštěna do studené vody, po půl minutě se postup opakuje s teplou vodou. Střídání se provádí dvakrát nebo třikrát.

Doma můžete udělat nějaký proud, který by měl chodit po dobu nejméně pěti minut. K tomu je koupelna otevřena kohoutkem se studenou vodou a pacient by měl být v silném tekoucím toku, stojícím nohama na dně koupelny.

Tento postup je podobný chůzi na surové trávě po dešti nebo rosou.

Namísto vody a ledu může být hrdlo za pomoci běžné zmrzliny vytvrzeno chronickou faryngitidou nebo jiným onemocněním. K tomu je do úst přidána polovina lžičky sladkosti a držena několik vteřin bez polknutí. Po týdnu se zvyšuje dávkování zmrzliny.

Podobně se kalení krku provádí pomocí zmrazené šťávy. Je důležité zvýšit velikost kostek postupně, každý týden postupu.

Neméně účinnou metodou k vytvrzení krku je použití inhalace. Jako základ se běžně používají speciální esenciální oleje, které mají baktericidní účinek na sliznici nosohltanu a hrtanu. Navíc, esenciální olej z kašle je vynikající.

Aby byl účinek postupu silnější, lékaři doporučují udělat krátký a pak dlouhý dech a vydechnout.

Pro zpevnění neuromuskulárního aparátu nazofaryngu se kromě obvyklého kalení hrdla použijí speciální cvičení. Gymnastika se koná každý den nejméně desetkrát denně.

Kromě výše uvedených metod byste se měli vyvarovat nadměrného obalování krku a mít příliš teplé oblečení. Není možné, aby při teple pít ledovou vodu a ve velkých plátcích je zmrzlina. Musíte dýchat přes nos a snažit se vyhnout se orálnímu dýchání. Video v tomto článku vám ukáže, jak hrdlo vytvrzovat oplachováním.

Jak si zatvrdnout krk? Tato otázka trápí mnohé. S takovými nemocemi, jako je tonzilitida, tonzilitida a jen bolest v krku, utrpí obrovské množství lidí, počínaje malými dětmi. Z velké části jsou tyto patologie sezónní povahy, to znamená, že největší aktivita je pozorována v zimních měsících av letních horkých dnech. Inhalační studený vzduch v zimě a používání studených nápojů v létě hrozí potlačením krku a v důsledku toho zánětem. Takže můžete změnit situaci, pokud se obrátíte k vytvrzení? Jak zatvrdit krk a co nejúčinněji?

Za prvé, stejně jako u všech onemocnění, je třeba pamatovat na posilování imunity. Všechny léky, které posilují imunitu, posilují a hrdlo. Z toho vyplývá, že temperování dětí i dospělých je cestou k dobrému zdraví. Existuje mnoho způsobů.

Studená voda jako lék na nemoci

Tréninkem hrdla opláchnutím vodou je vynikajícím prostředkem proti náchylnosti k různým nemocem, včetně bolestí v krku. Nelze spustit oplach s velmi studenou vodou, počáteční teplota by měla být kolem 26 ° C. Teplota se postupně snižuje. 2 ° C za den stačí. Konečný výsledek pro oplachování dospělých: 8-10 ° C, děti - 15-18 ° C. Provádějte postupy nejlépe po jídle.

Kontrastní oplachy jsou postupy, které se vyznačují střídavým použitím studené a horké vody. Chcete-li použít tuto metodu, musíte si vzít dva poháry. Horká voda je nalita do jedné sklenice a na druhé do studené vody. Hrdlo oplachuje střídavě: nejprve z jednoho skla a pak od druhého. Pravidlo této metody: je třeba ukončit postup horkou vodou. Chcete-li zvýšit účinek vody, přidejte sůl nebo mořskou sůl. Čajová lžička sklenice stačí.

Zastavení hrdla resorpcí kostek ledu

Dalším způsobem je použití ledu z vody nebo z bylinných odvarů. Kocky ľadu se rozpustí v čase, to znamená, že poprvé to bude stačit po dobu půl minuty, potom se každých 3-4 dny trvání zvyšuje o 10 sekund. Pro batolata může být použita zmrazená ovocná šťáva, dítě bude jen v radosti. Doporučuje se uchovávat led v ústech po dobu 15 sekund, postupně se zvyšuje doba a velikost ledu.

Tvrzení nohou pro zvýšení imunity

Dokázalo se, že kalení nohou přímo pomáhá při prevenci takových onemocnění, jako je angina a jiné chronické patologické stavy nosohltanu, posiluje imunitní systém. Nohy se umývají každý den před spaním. Poprvé bude stačit, aby teplota vody byla 26-28 ° C. Každé 2-3 dny je nutné snížit teplotu o 1 ° C. Uvedení teploty na 11-14 ° С. Po zákroku, který trvá v průměru 1-3 minuty, je třeba nohy otřít na začervenalost.

Další účinná metoda je následující: voda se nalije do jedné nádoby při teplotě 35 ° C, v druhé - na chladnější vodu - 15 ° C. Pro zahájení procedury je nutné mít opět spuštěné nohy v teplé vodě, pak v chladu. Střídavě 2-3 krát. A v kbelíku s horkou vodou je nutné udržovat nohy 2-3 minuty, v chladném - 30 vteřinách. Každodenní výkon tohoto kontrastního kalení zaručuje silnou imunitu a zdravé hrdlo.

Při volbě občanů se mnoho lidí, s úsměvem, zmírnilo o této metodě, například o vytvrzování zmrzliny. Samozřejmě je to velmi příjemná a chutná cesta, ale s dodržením opatření a dávkování. Ráno a večer jíte malé části tohoto lahodného zážitku. Pro větší efekt, zmrzlina se nejlépe provádí přidáním přísad, jako jsou citronová šťáva, vývar heřmánku, měsíčku odvaru, odvar z eukalyptu a dalších bylin podle chuti každého. Zde je jeden z jednoduchých a chutných receptů užitečné zmrzliny:

Domácí zmrzlina s citronem a odvar z lístků heřmánku.

  • strouhaná citronová kůra (strouhaná na struhadle);
  • 100 ml šumivé vody;
  • 3/4 lžíce. obyčejná voda;
  • 140 ml sklenice heřmánku;
  • 100 g cukru;
  • 1/2 lžíce. citronová šťáva.

Recept na přípravu: vložte kůži do kovové nádoby, nalijte do vody a heřmánek, přidejte cukr. Přiveďte k varu a vařte po dobu 5-7 minut při slabém ohni, ochlaďte.

Výsledný polotovar je smíchán s citrónovou šťávou a sýtené vody. Směs se přenese do nádoby a zmrazí se v mrazáku asi 20 minut. Pak by měla být zmrzlina důkladně promíchána. Intenzita míchání přímo ovlivňuje chuť zmrzliny. Míchání každých 30 minut až do úplné připravenosti.

Posilování krku s bylinkami

Ti, kteří dávají přednost posílení hrdla bylinami, budou pomáhat přípravky získané z fialové Echinacey. Tato rostlina obsahuje takové léčivé látky, které mají imunomodulační, protizánětlivé, antivirové a antifungální účinky. Tyto léky jsou velmi účinné při imunodeficiencích, které jsou spojeny s infekcemi dýchacích cest. Kromě toho existuje mnoho dalších rostlin, které mohou pomoci v prevenci onemocnění krku, jako je ženšen, sibiřský ženšen, česnek, třezalky tečkované, heřmánek, jitrocel, aloe, matku a nevlastní matkou, lékořice, kopřivy.

Temperování je postupné snižování teploty. Ovšem ostré použití za studena dává výsledek, jestliže je hrdlo již špatně. Zde jsou některé skutečnosti týkající se jejího použití při angínech:

  1. Nejdůležitějším a nejrychlejším účinkem nachlazení je, že snižuje pocit bolesti. Chladné nápoje nebo zmrzlina působí na bolest v krku jako anestezie: způsobuje necitlivost, proto se snižuje citlivost sliznice.
  2. Otok tkání, který zabraňuje polykání, způsobuje bolestivé pocity, může být také odstraněn chladem, protože zužuje krevní cévy, což způsobuje menší edém.
  3. V teple zánětlivého procesu v krku se patogenní bakterie aktivně množí, utahují chlad, zvyšují riziko komplikací. Účinky chladu jim nedovolí rychle se množit, a tak zastaví tento proces.
  4. Bolení v krku narušuje příjem jakéhokoli jídla. Paradoxně je zmrzlina výjimkou. Jeho struktura je jemná a studená, obsažené krémy nedráždí krk a bílkoviny a sacharidy přispívají k obnovení síly. Během prvních dnů bolesti v krku je plombir vynikajícím prostředkem pro nahrazení těžkého jídla.
  5. Neuvěřitelné, ale pravdivé: chladný kompresní zesiluje tok tepla do hrdla. Pro větší efekt je komprese pokryta zvrchu vlněným hadříkem.

Všechny metody jsou skvělý způsob, jak ztuhnout slabé krk. Ale musíte je spustit pouze tehdy, když jste zdraví.

Zahájit vyplachování s teplým roztokem heřmánku nebo měsíčku nebo vody s přídavkem mořské soli každý den, což je chladnější nebo mražené lektvary z bylin, ovocných šťáv, použití ledu, domácí léčivý krém pro všechny chutě - to kalení v sobě spojuje příjemné s užitečným. Celá rodina bude mít ráda nové chutné váhy, zdravé hrdlo a posílená imunita budou příjemným doplňkem.

S chronickou faryngitidou a častou angínou doporučují lékaři, aby se zejména provádělo vytvrzování celého organismu a hrdla. Jak zpomalit krk, abyste nepoškodili sebe nebo vaše dítě a současně dosáhli požadovaného výsledku? Tuto otázku kladou mnozí.

Kalení je dlouhý postup a pro dosažení požadovaného výsledku je třeba nalézt skutečnost, že proces bude trvat 2-3 měsíce. V podstatě jakýkoli druh kalení posiluje krk, ale existují speciální techniky, které umožňují lokální vytvrzení. Účinky se zde provádějí přímo na sliznici, hltanu, mandlích.

Obvykle je hrdlo vytvrzovat studenou vodou, džusem nebo ledem. To činí orgány hltanu a hrtanu odolnější vůči teplotním změnám, umožňuje lokální imunitě účinněji bojovat proti virům. Výsledkem péče bude větší odolnost proti nachlazení a faryngitidě.

Mezi důležitá, pro lokální vytvrzení, taková pravidla.

  1. Je třeba zahájit proceduru z komfortních teplot (pokoj + 25-30).
  2. Pokles teploměru by měl být postupný. Pro dospělé je 1 stupeň za 4-5 dní a pro děti po 7 dnech. Ukazatel, na kterém se zastaví, je pro dospělé +7, pro děti - 15.
  3. Chronická onemocnění jiných orgánů nejsou kontraindikací těchto postupů, ale nejsou prováděna v akutní fázi onemocnění ORL.
  4. Když dojde k nachlazení po zahájení procedur - nejsou zastavení, ale pokud je horečka (nad 38,5), je třeba zastavit kalení.
  5. Posilování krku není bezprostředně po přenesených infekčních nemocech. Musí projít minimálně 2 týdny po zotavení.
  6. Pokud došlo k přerušení kalení krku, nový cyklus začíná znovu (opět od pokojové teploty).
  7. Je lepší začít v teplé sezóně: ​​v létě nebo na podzim, kdy je přirozená teplota vzduchu vysoká a tělo dostává dostatečné množství přírodních vitamínů.
  8. Děti by měly být zrychleny od věku 2-3 let, dítě by mělo být schopno plnit úkoly dospělého.
  9. Průběh postupů se provádí 2-3x ročně po dobu několika měsíců.

Techniky, jak posílit slabé krk je mnoho, toto:

  • Oplachování;
  • Studený nápoj;
  • Používání ledu;
  • Zmrzlina;
  • Postupy pro nohy.

Jádrem většiny z nich je jednoduchá metoda "slyšení" sliznicových hrdel na změny teploty, což jim umožní efektivně odolávat nachlazení v reálném čase.

Každá konkrétní metoda má však řadu charakteristik.

Efektivní bude vytvrzení jednoduchým opláchnutím. Pro něj použijte běžnou vodu z vodovodu, na kterou můžete přidat ½ lžičky. mořská sůl.

Pro opláchnutí si vezměte 2 šálky vody s různými teplotami 25-30 a 40-45. Nejdříve propláchněte hrdlo po dobu 20 vteřin studenou vodou a poté 30 vteřin teplou. Postup se opakuje, dokud se v brýlích nenachází voda, která vždy končí teplem.

Po 4-5 dnech se teplá voda zahřívá o 1 stupeň a studená voda se snižuje o stejný faktor. Postup pokračuje až do dosažení teploty +15 ° C, zatímco teplota teplé vody by neměla překročit +50. Jeho indikátor je v tomto okamžiku zastaven.

Oplach se provádí 3-4 krát denně.

Namísto vody můžete použít vývar z heřmánku, třezalku, měsíčku.

Před provedením vytvrzování krku studeným nápojem se musíte ujistit, že v okamžiku, kdy nedošlo k nachlazení, a že v době remisí nejsou žádné chronické onemocnění orgánů ORL. Studený nápoj - je to voda, džusy, sušenky, bujóny byliny: hloh, psí růže, heřmánek. Nejprve vezměte sklenici (200 ml) teploty pitné místnosti (+25), napijte ji ve velmi malých sapcích s intervalem 30-40 sekund. Pokud dojde k závažným potížím s krkem, pak je poprvé potřeba 5-7 nasypání.

Pak se při této teplotě opíje celé sklo a přidávají se 3 kapky každé 2-3 dny. Potom snížit teplotu o 1 stupeň každých 5 dní. Zastavte se na značce +15.

Postup se provádí 3-4 krát denně.

Jedna z příčin horečkových onemocnění, kterou lékaři věří, je praxe dávání dětí teplému nápoji. Děti se zahřívají mlékem, kompotem a dokonce i džusem. Přestože jsou pohodlnější pro pití chladných nápojů. V USA je angina u dětí předškolního věku výrazně nižší než v Evropě. Vysvětlete to tím, že je studený nápoj i pro nejmladší.

Slabé krk může být posílen a příjemnější způsoby: led nebo zmrzlina.

Led se vyrábíme z vývarů bylin nebo džusů, nejprve jsme rozpustili velmi malý kus na 30 sekund. Pak po 5 dnech prodloužíme čas (více ledu) na 1 minutu, a tak na 5 minut přidáme pouze 30 sekund.

Používáte-li zmrzlinou k vytvrzení, nejdříve potřebujete jíst roztavenou a ne více než 5 lžící pro dospělou osobu a teprve pak jít na obvyklé.

Postup k vytvrzení ledem a zmrzlinou se provádí 2-3x denně.

Důležité! Doba jakéhokoliv vytvrzovacího postupu, intervaly pro snížení teploty jsou velmi individuální a mohou být prodlouženy. Nezapomeňte však, že čím pomalejší je vytvrzení, tím lepší výsledek bude. Pokud teplota klesne příliš rychle, můžete snadno získat opačný výsledek - to znamená, že jste nemocní.

Výběr způsobu, jak umírat krk, jak si vybrat dospělého, musí objektivně posoudit své schopnosti. Takže je možné provádět procedury s pomocí ledu na pracovišti (pokud je k dispozici lednička), ale kontrastní oplachování to znesnadní.

Pro kojence je také obtížné oplachování, jako pití v malých džbáních, ale cesta se zmrzlinou je velmi dobrá: mohou být podávány z lžíce (nejdříve ½ lžičky).

Mezi tradiční metody vytvrzování krku patří známé noční lázně. Ve skutečnosti existuje několik typů takových postupů:

  1. Nalijte vodu do pánve při pokojové teplotě (35 ° C) a držte nohy v ní po dobu 5-7 minut. Dále snížit teplotu vody v pánvi o 1 stupeň týdně na +15. Procedura probíhá večer. Po ní by se nohy měly natřít na červenou s tvrdým ručníkem.
  2. Stojíte-li nohama pod proudem studené vody po dobu 5 minut, pak zapněte teplý a držte nohy pod ním po dobu 10 minut. Postupně snižte teplotu studeného paprsku na 7-10 ° C. Postupujte vždy pohodlně vodou. Dělej ráno a večer.
  3. Chcete-li uhasit krk, lidová medicína doporučuje ráno chodit na bosé rosy. Nebo jen bos na zemi 1-2 hodiny denně.

Dobrý výsledek posiluje gymnastika. Přispívají k toku krve do orgánů hltanu a hrdla, které aktivují imunitní systém.

Tento komplex jednoduchých cviků pomůže vytvrzovat krk jak pro dítě, tak pro dospělé.

Chcete-li se rozhodnout, jak umlknout krk u dítěte, měli by rodiče pracovat s pediatrem. To pomůže vybrat nejvhodnější možnost a nepoškodit dítě.

Pro starší děti jsou vhodné téměř všechny výše popsané techniky. Pro kojence je lepší použít oplachy a metodu se zmrzlinou. Děti mohou být také podávány kusy ledu, ale musí být velmi malé (jen 20 sekund resorpce).

Je velmi důležité provádět všechny procedury v teplé místnosti a ne odstranit dítě po nich na studenou po dobu 1 hodiny.

Jakýkoli postup při kalení by měl skončit s cvičením dýchání ústní - to pomůže ohřát nosohltanu.

Děti s chronickou tonzilitidou se nedoporučují k vytvrzování v chladné sezóně.

Mezi doporučení pro děti, jak zmírnit krk, budou takové rady:

  • Během počasí noste dítě.
  • Nedělejte dětem studenou zmrzlinu a vypijte ji venku.
  • Dítě by mělo vždy dýchat nosem.
  • Nezačněte tvrdnutí okamžitě po přenesené faryngitidě, SARS, rhinitidě.
  • Nedělejte děti z chladničky v extrémních teplotách. Nápoj by měl být chladný, ale ne ledový.

Obecně platí, jak posílit krk, náchylné k časté faryngitidě nebo dokonce bolesti v krku, každý by měl rozhodnout sám za sebe. Současně bychom měli vzít v úvahu nejen komfort procedury, ale také stav krku, možnost provádění procedur a trpělivost pacienta.

Léčit a být dobře!

Nachlazení, různé ARI, angina je velmi nepříjemné, a to nejen k tomu, že se zhoršují celkovou pohodu, ale také zničení běžné rutiny života každého člověka, a někdy dokonce i rodinu nebo skupinu.

Například matka by měla zůstat doma s dětské chraptivým, a můj táta práci navíc posun na kolegu, byl v nemocnici kvůli infekčnímu anginy pectoris.

Na první pohled se s takovou věcí nic nedá, ale není. Existuje celá řada velmi účinných opatření ke zvýšení lokální a obecné imunity, popírání těla.

Profylaxe anginy pectoris u dětí a dospělých s odpovědným a systematickým přístupem dává velmi dobré výsledky, opravdu snižuje výskyt a závažnost onemocnění.

Obecné posilování těla

Stav těla jako celek hraje rozhodující roli ve výskytu respiračních infekcí. Proto je tak důležité věnovat pozornost správné výživě, každodenní rutině, přiměřené střídání práce s odpočinkem. Při únavě, stresu, výživě s nízkým obsahem vitamínů oslabuje obecná imunita a pravděpodobnost onemocnění je vyšší.

Pozor prosím! Doporučujeme

Pro léčbu a prevenci anginy pectoris, akutní respirační virové infekce a chřipky u dětí a dospělých doporučuje Elena Malysheva účinný lék proti imunitě ruských vědců. Díky své jedinečné a nejdůležitější 100% přírodní kompozici má léčivo extrémně vysokou účinnost při léčbě anginy pectoris, nachlazení a imunity.

Přečtěte si o metodice Malysheva...

Sportovní aktivity - vynikající prevence SARS a bolestí v krku. Jakékoliv mobilní sporty pomohou posílit tělo, zvýšit jeho odolnost vůči nemocem. Dobrou alternativou k sportům je ranní nebo večerní cvičení, které lze provádět i doma. Musí však mít sebe-disciplínu a vysokou míru sebeorganizace k provádění cvičení systematicky, pravidelně, protože teprve tehdy budou mít vliv.

Denní procházky na čerstvém vzduchu v parku - další možností pro zvýšení ochranných schopností lidského těla. Měli byste chodit nejméně hodinu denně. Je-li to možné, je optimální cvičení v přírodních cvičeních. Pomozte posílit hrdlo cvičení, které trénují svaly na krku, hlasivky (zpěv samohlásek zní).

Vše, co zvyšuje celkovou imunitu, nutně posiluje a hrdlo, takže utužení dospělých a dětí je považováno za přímou cestu k dobrému zdraví.

Existuje mnoho možností a způsobů vytvrzování, můžete zvýšit odolnost těla studenou vodou, solární a vzduchové lázně. Zeptejte se podrobněji, jak zmírnit organismus vodou. Jemné a přístupné všemi způsoby jsou:

  • Umývání obličeje, krku, hrudníku, rukou se studenou vodou;
  • Chladné noční lázně;
  • Kontrastní noha se střídá střídavě s chladnou a horkou vodou;
  • Společná kontrastní sprcha;
  • Nalévání studené vody;
  • Vyčistěte chladnou mokrou utěrkou.

V případě, že zpevnění děti i dospělé provádí pomocí kontrastní střiky nebo sprchový kout, je třeba dodržovat jednoduché pravidlo: měli byste začít s malým rozdílem teplot a postupně ji zvýšit.

Doporučuje se také zahájit a ukončit proceduru teplou sprchou, pokud se takové vytvrzování provádí u osoby, která se obává chronických respiračních onemocnění.

Tyto postupy se doporučují provádět denně.

Skvělý způsob, jak dítě zklidnit, bude po celý čas běhat po domě naboso. Studený dopad na nohy, paradoxně, trénuje nádoby krku, zlepšuje jejich práci, zvyšuje lokální imunitu.

Je také třeba připomenout, že teplý a suchý vzduch podporuje přesušení sliznici, která se tak stává snadnou extrakci virů a bakterií. Pro zdraví hrdla je důležité sledovat parametry ovzduší, zejména během topné sezóny.

Doporučuje se dodržovat denní teplotu vzduchu 18-22 stupňů a v noci 16-20 stupňů při 40-70% vlhkosti.

Chirurgické postupy pro krk

Mnoho lidí se zajímá o to, jak posílit krk vytvrzením. I zde je mnoho metod. Pro posílení hrdla dospělých a batolat můžete použít:

  • Oplachujte studenou vodou,
  • Kontrastní máchání,
  • Systematické používání studených nápojů,
  • Resorpce v dutině ústní kostky ledu,
  • Jíst zmrzlinu.

vaskulární cvičení úst a hltanu přes opláchněte studenou vodou ráno a večer - vynikající prevencí různých onemocnění, včetně anginy pectoris. Začněte opláchnout hltan vodou s teplotou 36-38 stupňů, postupně ho snižovat. Nakonec teplota oplachování pro dospělé může být až 8-10 stupňů, u dětí - až 15-18 stupňů.

Ve vodě můžete přidat trochu soli, můžete také použít bylinné léčivé byliny (heřmánek, šalvěj).

Nedávno jsem četl článek, který popisuje fyzickou pereparaty imunitu složenou z 25 bylin a vitamínů 6, pro léčbu a prevenci nachlazení, angíny, hltanu, a mnoho dalších nemocí v domácnosti.

Nebyl jsem zvyklý důvěřovat žádným informacím, ale rozhodl se zkontrolovat a objednat jeden balíček. Studená komplikovaná bolestí v krku prošla jen pár dní. Teď pijeme, aby se zabránilo, připravujeme se na pád. Zkuste a vy, a pokud máte zájem, pak níže uvedený odkaz je článek.

Jak zpomalit krk doma, metody a cvičení

S chronickou faryngitidou a častou angínou doporučují lékaři, aby se zejména provádělo vytvrzování celého organismu a hrdla. Jak zpomalit krk, abyste nepoškodili sebe nebo vaše dítě a současně dosáhli požadovaného výsledku? Tuto otázku kladou mnozí.

Základní pravidla kalení hrdla

Kalení je dlouhý postup a pro dosažení požadovaného výsledku je třeba nalézt skutečnost, že proces bude trvat 2-3 měsíce. V podstatě jakýkoli druh kalení posiluje krk, ale existují speciální techniky, které umožňují lokální vytvrzení. Účinky se zde provádějí přímo na sliznici, hltanu, mandlích.

Obvykle je hrdlo vytvrzovat studenou vodou, džusem nebo ledem. To činí orgány hltanu a hrtanu odolnější vůči teplotním změnám, umožňuje lokální imunitě účinněji bojovat proti virům. Výsledkem péče bude větší odolnost proti nachlazení a faryngitidě.

Mezi důležitá, pro lokální vytvrzení, taková pravidla.

  1. Je třeba zahájit proceduru z komfortních teplot (pokoj + 25-30).
  2. Pokles teploměru by měl být postupný. Pro dospělé je 1 stupeň za 4-5 dní a pro děti po 7 dnech. Ukazatel, na kterém se zastaví, je pro dospělé +7, pro děti - 15.
  3. Chronická onemocnění jiných orgánů nejsou kontraindikací těchto postupů, ale nejsou prováděna v akutní fázi onemocnění ORL.
  4. Když dojde k nachlazení po zahájení procedur - nejsou zastavení, ale pokud je horečka (nad 38,5), je třeba zastavit kalení.
  5. Posilování krku není bezprostředně po přenesených infekčních nemocech. Musí projít minimálně 2 týdny po zotavení.
  6. Pokud došlo k přerušení kalení krku, nový cyklus začíná znovu (opět od pokojové teploty).
  7. Je lepší začít v teplé sezóně: ​​v létě nebo na podzim, kdy je přirozená teplota vzduchu vysoká a tělo dostává dostatečné množství přírodních vitamínů.
  8. Děti by měly být zrychleny od věku 2-3 let, dítě by mělo být schopno plnit úkoly dospělého.
  9. Průběh postupů se provádí 2-3x ročně po dobu několika měsíců.

Metody kalení hrdla

Techniky, jak posílit slabé krk je mnoho, toto:

  • Oplachování;
  • Studený nápoj;
  • Používání ledu;
  • Zmrzlina;
  • Postupy pro nohy.

Jádrem většiny z nich je jednoduchá metoda "slyšení" sliznicových hrdel na změny teploty, což jim umožní efektivně odolávat nachlazení v reálném čase.

Každá konkrétní metoda má však řadu charakteristik.

Vypláchněte hrdlo

Efektivní bude vytvrzení jednoduchým opláchnutím. Pro něj použijte běžnou vodu z vodovodu, na kterou můžete přidat ½ lžičky. mořská sůl.

Pro opláchnutí si vezměte 2 šálky vody s různými teplotami 25-30 a 40-45. Nejdříve propláchněte hrdlo po dobu 20 vteřin studenou vodou a poté 30 vteřin teplou. Postup se opakuje, dokud se v brýlích nenachází voda, která vždy končí teplem.

Po 4-5 dnech se teplá voda zahřívá o 1 stupeň a studená voda se snižuje o stejný faktor. Postup pokračuje až do dosažení teploty +15 ° C, zatímco teplota teplé vody by neměla překročit +50. Jeho indikátor je v tomto okamžiku zastaven.

Oplach se provádí 3-4 krát denně.

Namísto vody můžete použít vývar z heřmánku, třezalku, měsíčku.

Studené nápoje

Před provedením vytvrzování krku studeným nápojem se musíte ujistit, že v okamžiku, kdy nedošlo k nachlazení, a že v době remisí nejsou žádné chronické onemocnění orgánů ORL. Studený nápoj - je to voda, džusy, sušenky, bujóny byliny: hloh, psí růže, heřmánek. Nejprve vezměte sklenici (200 ml) teploty pitné místnosti (+25), napijte ji ve velmi malých sapcích s intervalem 30-40 sekund. Pokud dojde k závažným potížím s krkem, pak je poprvé potřeba 5-7 nasypání.

Pak se při této teplotě opíje celé sklo a přidávají se 3 kapky každé 2-3 dny. Potom snížit teplotu o 1 stupeň každých 5 dní. Zastavte se na značce +15.

Postup se provádí 3-4 krát denně.

Jedna z příčin horečkových onemocnění, kterou lékaři věří, je praxe dávání dětí teplému nápoji. Děti se zahřívají mlékem, kompotem a dokonce i džusem. Přestože jsou pohodlnější pro pití chladných nápojů. V USA je angina u dětí předškolního věku výrazně nižší než v Evropě. Vysvětlete to tím, že je studený nápoj i pro nejmladší.

Další postupy pro krk

Slabé krk může být posílen a příjemnější způsoby: led nebo zmrzlina.

Led se vyrábíme z vývarů bylin nebo džusů, nejprve jsme rozpustili velmi malý kus na 30 sekund. Pak po 5 dnech prodloužíme čas (více ledu) na 1 minutu, a tak na 5 minut přidáme pouze 30 sekund.

Používáte-li zmrzlinou k vytvrzení, nejdříve potřebujete jíst roztavenou a ne více než 5 lžící pro dospělou osobu a teprve pak jít na obvyklé.

Postup k vytvrzení ledem a zmrzlinou se provádí 2-3x denně.

Důležité! Doba jakéhokoliv vytvrzovacího postupu, intervaly pro snížení teploty jsou velmi individuální a mohou být prodlouženy. Nezapomeňte však, že čím pomalejší je vytvrzení, tím lepší výsledek bude. Pokud teplota klesne příliš rychle, můžete snadno získat opačný výsledek - to znamená, že jste nemocní.

Výběr způsobu, jak umírat krk, jak si vybrat dospělého, musí objektivně posoudit své schopnosti. Takže je možné provádět procedury s pomocí ledu na pracovišti (pokud je k dispozici lednička), ale kontrastní oplachování to znesnadní.

Pro kojence je také obtížné oplachování, jako pití v malých džbáních, ale cesta se zmrzlinou je velmi dobrá: mohou být podávány z lžíce (nejdříve ½ lžičky).

Alternativní způsoby kalení krku

Mezi tradiční metody vytvrzování krku patří známé noční lázně. Ve skutečnosti existuje několik typů takových postupů:

  1. Nalijte vodu do pánve při pokojové teplotě (35 ° C) a držte nohy v ní po dobu 5-7 minut. Dále snížit teplotu vody v pánvi o 1 stupeň týdně na +15. Procedura probíhá večer. Po ní by se nohy měly natřít na červenou s tvrdým ručníkem.
  2. Stojíte-li nohama pod proudem studené vody po dobu 5 minut, pak zapněte teplý a držte nohy pod ním po dobu 10 minut. Postupně snižte teplotu studeného paprsku na 7-10 ° C. Postupujte vždy pohodlně vodou. Dělej ráno a večer.
  3. Chcete-li uhasit krk, lidová medicína doporučuje ráno chodit na bosé rosy. Nebo jen bos na zemi 1-2 hodiny denně.

Dobrý výsledek posiluje gymnastika. Přispívají k toku krve do orgánů hltanu a hrdla, které aktivují imunitní systém.

Tento komplex jednoduchých cviků pomůže vytvrzovat krk jak pro dítě, tak pro dospělé.

Vlastnosti temperování dětí

Chcete-li se rozhodnout, jak umlknout krk u dítěte, měli by rodiče pracovat s pediatrem. To pomůže vybrat nejvhodnější možnost a nepoškodit dítě.

Pro starší děti jsou vhodné téměř všechny výše popsané techniky. Pro kojence je lepší použít oplachy a metodu se zmrzlinou. Děti mohou být také podávány kusy ledu, ale musí být velmi malé (jen 20 sekund resorpce).

Je velmi důležité provádět všechny procedury v teplé místnosti a ne odstranit dítě po nich na studenou po dobu 1 hodiny.

Jakýkoli postup při kalení by měl skončit s cvičením dýchání ústní - to pomůže ohřát nosohltanu.

Děti s chronickou tonzilitidou se nedoporučují k vytvrzování v chladné sezóně.

Mezi doporučení pro děti, jak zmírnit krk, budou takové rady:

  • Během počasí noste dítě.
  • Nedělejte dětem studenou zmrzlinu a vypijte ji venku.
  • Dítě by mělo vždy dýchat nosem.
  • Nezačněte tvrdnutí okamžitě po přenesené faryngitidě, SARS, rhinitidě.
  • Nedělejte děti z chladničky v extrémních teplotách. Nápoj by měl být chladný, ale ne ledový.

Obecně platí, jak posílit krk, náchylné k časté faryngitidě nebo dokonce bolesti v krku, každý by měl rozhodnout sám za sebe. Současně bychom měli vzít v úvahu nejen komfort procedury, ale také stav krku, možnost provádění procedur a trpělivost pacienta.

Přečtěte Si Více O Bolestech V Krku

Černá ředkvička s medem z kašle: lék pro všechny časy

Faryngitida

Popularita přírodních a časově ověřených prostředků na léčbu kašle není oslabena. Jejich bezpečnost pro tělo, produktivitu, nepřítomnost vedlejších účinků a dobrou snášenlivost (ve většině případů) jsou poptávka po celý rok.

Proč stojí uši a co dělat?

Laryngitida

Hlavním důvodem obstrukce ucha jsou tlakové spády, kterým lidské ucho nemá čas na přizpůsobení. Tento pocit rychle prochází, ale u některých onemocnění je ucpání uší nebezpečným příznakem.